La imagen y el audio se conectan en diferentes maneras. ¿Cómo las conectas desde tu corazón?

A partir de esas conexiones, identifica quiénes forman parte de lo que llamaremos tu «Círculo de Apoyo», el cual está conformado por personas que te apoyan en medio de tu duelo, es decir al caminar para Pasar al otro lado.

Para realizarlo utiliza una hoja en blanco:

en el centro escribe tu nombre (dentro de un círculo pequeño, como en el cuadro guía); a partir de ahí debes hacer dos círculos alrededor, más grandes que el anterior.

En el segundo círculo puedes escribir los nombres de aquellos a quienes les puedes expresar tu dolor con libertad, te sostienen emocionalmente, te tienen paciencia, te escuchan, o sencillamente lloran contigo.

En el tercero, irán los nombres de personas que a corto o mediano plazo podrían llegar a sostenerte y ayudarte en tus procesos de duelo, así como en tu crecimiento personal.

Y por fuera de los aros escribe los nombres de personas que en este momento no te están ayudando en tu proceso; personas que necesitas mantener a cierta distancia mientras procesas tus dolores.

Para terminar piensa en dos formas a través de las cuales puedas fortalecer este círculo tan valioso para tu vida; escribe cuáles serán… 

Anímate a poner en práctica tu decisión y a fortalecer tu «Círculo de Apoyo».