Observa la imagen y sus detalles; después escucha el audio (Da click para escuchar el audio) permite las conexiones entre tu corazón y lo que miras y escuchas… (escribe) 

Ahora queremos animarte a explorar tu mundo a través de la «Rueda de la Vida». Este ejercicio te permitirá identificar los niveles de satisfacción o plenitud, en diversas áreas de tu ser, teniendo en cuenta que las pérdidas a lo largo de la vida han afectado todo lo que eres. Aunque cada área se afecta de formas distintas, al mirarlas en conjunto podrás tener un mejor panorama de tu vida.

El ejercicio consiste en detectar tu nivel de plenitud, asignando un número entre el 0 y el 10 (observa el gráfico en la parte inferior y cópialo en una hoja en blanco para identificar cómo estás a través del ejercicio). El centro de la circunferencia es 0, que sería un nivel de ninguna plenitud y se avanza progresivamente hacia un nivel de plenitud. Tu debes puntuar cada una de las 8 áreas; después de hacerlo, tienes la posibilidad de unir esos puntos con una línea para así formar la «rueda o círculo» de tu vida. No se trata de estar en un punto máximo en todas las áreas sino ser consciente del punto donde te encuentras para así caminar hacia la plenitud.

Observa y reflexiona, ¿Cuál área de tu vida es la más afectada por tu pérdida?

¿Qué invitación recibes para avanzar en tus procesos de duelo y encontrar un poco más de plenitud en esa área?        

¿Cuáles cambios en esa área te llevarán hacia la plenitud?